Trkači možda ne provode puno vremena razmišljajući o svojim čarapama, ali sigurno hoće kada naiđe na najvećeg neprijatelja svojih stopala: žuljeve. Ti gadni mali huljaši su najbrži način da se izbaci iz koloseka bilo koji trkač. I najčešće su uzrokovane vlagom i trljanjem u tvojim čarapama.
Lijek je nošenje odgovarajućih čarapa za stopala, stil trčanja, i okruženje. Često se svodi na izbor između debelih ili tankih čarapa, a pravi izbor može transformisati vaše trčanje. Pratite naš vodič da odredite najbolju opciju za vas.
Pro & Protiv svakog
Nivo jastuka u tvojim čarapama je vezan za njihovu debljinu, rez, i materijal. Za ovu usporedbu, fokusirat ćemo se prvenstveno na to kako različita debljina može utjecati na osjećaj i ishod vašeg trčanja.
Debele čarape
Debele čarape su dizajnirane tako da obezbede potpuno jastuk za dodatnu udobnost. Plišani rezultat ih čini vrhunskim pikom za distancu i trkače staza koji traže olakšanje tokom dugih ekskurzija. Oni također pružaju dodatnu toplinu stvaranjem prostora za topli zrak da se okupi oko vaših stopala, što može biti od pomoći trkačima u hladnim klimama koji odbijaju dopustiti da zimska sezona ometa njihove trke.
Fit je zanimljiv aspekt za deblje čarape i mogao bi biti profesionalac ili prevarant u zavisnosti od vaših potreba. Debele čarape često dolaze uz uži fit. Na primjer, dodatno jastučenje bi moglo zadržati cipele od klizanja na uskim trkačima i popuniti sve praznine za one s manjim stopalima. Sa druge strane, dodana debljina može otežati drugima da stanu u svoje tenisice.
Tanke čarape
Trkači nakon lagane, čarapa koja se može disati treba razmotriti tanju opciju. Lakša pletenica omogućava visoku ventilaciju i može biti manje konstriktivna od svog debljeg kolegu. To ga čini idealnim izborom za trkače, sprintere i druge sportiste sa ljubaznim cipelama.
Tanke čarape se brzo suše, a time i općenito popularniji izbor među trkačima jer smještaju toplija godišnja doba — kada se većina trčanja vodi. Ovaj stil često uključuje i omreženog vrha za toplotu za bijeg kroz kao i dodatni materijal preko područja visoke upotrebe kao što su pete i nozi za daljnje sprječavanje žuljeva.
Sa loše strane, neki trkači možda neće osjetiti dovoljno podrške iz tanke čarapa ili čak iskusiti neko neugodno trenje iz materijala tijekom vježbanja.
Postoji li kompromis?
Trkači koji žele najbolje od oba svijeta trebaju razmotriti čarape srednje debljine, koje pružaju spoj dodatnog jastučnja plus vlagu-wicking. To se općenito smatra "all-weather" čarapama i kompatibilnim sa bilo koju vrstu trčanja.
Možete koristiti i čarape za linion ili pale ispod tanjih čarapa za trčanje kako bi stvorili prilagođeno uklapanje u bilo koju temperaturu dok još uvijek dobijate zaštitu od blistera.
Sve u svemu
Gusta ili tanka? Nema nikog pravog odgovora jer je svaki trkač jedinstven. Uvijek je dobra ideja da idete na nekoliko trcanja u razlicitim čarapama da vidite kakve su vam uistinu sklonosti — jastuk, toplina, minimalna tkanina itd. Možda vam neće trebati tako debele čarape čak ni zimi, ili ćete možda naći dodatni jastučić radi dobro za vaše ljetne staze.