Veleprodajne kompresijske čarape su se infiltrirale na scenu trčanja i čini se da su postale jedan od must-have trčanja. Dokaz je u pudingu: pregledajte na svojoj sljedećoj utrci - vjerovatno ćete vidjeti dosta trkača koji nose kompresijske rukave i čarape kako udaraju na stazu.
Neki sportisti se kunu u njih. Većina trkača je uvjerena da im atletske kompresijske čarape mogu pomoći da dostignu nove atletske visine. Razgovarajte sa svim entuzijastima kompresije i pripremite se za predavanje o vrlinama njihovih elegantnih čarapa: bržem vremenu oporavka, poboljšanim performansama i prevenciji ozljeda za početnike.
Uz ovakvu analizu, teško je odoljeti iskušenju da potrošite novac na par kompresijskih čarapa za trčanje. Ko ne želi da ima manje bolova u mišićima tokom trke?
Međutim, istraživanje kompresijskih čarapa još nije završeno. Postoji ograničeno istraživanje koje sugerira da kompresijske čarape mogu pomoći u poboljšanju performansi. Dakle, pitanje je: Mogu li vam kompresijske čarape pomoći da trčite?
Hajde da pogledamo.
Jesu li kompresijske čarape korisne prilikom trčanja?
Svijet trčanja usredotočio se na kompresijske čarape, vjerujući da će gore spomenute prednosti riješiti sve njihove muke pri trčanju. Ali kako se ova pretpostavka drži? Može li kompresivna terapija podići vaš učinak na viši nivo?
Kompresijske čarape su odlične za povećanje protoka krvi i mogu vam dati neke ogromne prednosti tokom redovnog trčanja. Ali ako mislite da su kompresijske čarape čudesni lijek protiv bolova pri trčanju, nemojte se nadati.
Iako kompresiona terapija može biti efikasna za neke trkače, kompresijske čarape ne mogu liječiti bilo koju vrstu ozljede ili stanja. Ako osjetite bol tokom trčanja, zakažite pregled kod svog liječnika kako biste procijenili bilo koju vrstu povrede. Kompresijske čarape za trčanje mogu uvelike ublažiti simptome, ali vam neće pomoći da ispravite loše navike trčanja.
Naravno, držanje para kompresijskih čarapa za trčanje u torbi može vam pomoći da se oporavite od teškog trčanja, pomoći vam da održite snagu tokom posljednjih milja maratona, a može se koristiti i kao preventivna mjera za odlaganje otoka, ali nemojte Radujte se paru čarapa kako bi vaše trčanje bilo bezbolno.
Vlasnici preduzeća i trgovci na malo s posebnim dijelom za trkače mogu dodati kompresijske čarape u svoje kolekcije. Sve što trebate učiniti je pregledati asortiman proizvoda popularne kompanije za proizvodnju čarapa, odabrati komade koje želite i naručiti.